野球のコンディショニングサポート
野球に必要なコンディショニングをサポートする
Condition が Play に繋がる
3-Base Lab
☆Base1 : コンディション作りの大切さ
トレーニング×メンテナンス×栄養
☆Base2： 環境づくりの大切さ
プレーヤー×指導者（コーチ）×保護者
☆Base3： 実践することの大切さ
知識×計画×実践
３つのBase（基本）を伝えていきます。
野球の全てはコンディション作りから
3 important task
■トレーニング
■メンテナンス
■食事（栄養）
5 factors for condition
コンディションは5つの要素から成り立っています。
①フィジカル ②メンタル ③栄養 ④環境 ⑤時間
それぞれの要素にも、さまざまなレベルがあり、その多要素がお互いに関連し合って構成されていることを
まずは知らなければなりません。
正しい知識と基本でポテンシャルを引き出し、パフォーマンスに繋げる
ターゲットは大きく３つ。
□プレーヤー □コーチ □サポーター
３-Base Labがお届けしたいこと
3-Base Labは福岡市を拠点として活動しています。
野球のカラダ作りをアシストします！
野球の為に役立つさまざまな知識をお伝えし、パフォーマンスの向上に寄与します。
まずは、自分のカラダを知り、どのようにしてカラダ作りを行っていくのか・・・、をお届けします。
ココフルに寄せられるご質問を掲載致します。
はい、可能です。
チームやグループでのトレーニングの体験会やご相談は随時承っております。
パーソナルトレーニングも可能ですので、1名様より承ります。
一度ご連絡ください。
HHS事業部では食トレセミナーも実施しています。チームの状況や食事について知りたい内容をご提案します。
例えば、
①水分補給について
②子供でもプロテインは摂るべきなのか？
③スポーツによって、どれくらいの食事量が必要なのか？
など、お悩みの内容に応じてセミナーや勉強会を開催いたします。
基本的には55㎝の赤ボールが良いです。座ったときに膝が90度の状態が理想的です。
さまざまなサポートの仕方がある！
トレーニング×メンテナンス×栄養でサポート
日赤通り沿いの清水4ツ角すぐ近くにあります！
事務所は、西鉄バス停「清水」西鉄線「高宮駅」から徒歩6分。
アクセスしやすい場所で皆様のご来店もお待ちしております。
事務所はPURAVIDAとしてパーソナルケア＆トレーニング、出張トレーニング・体操教室のNPO法人ココフルとしての活動も行っています。
詳しくはコチラ↓↓
代表挨拶
2020年6月より代表に就任いたしました。NPO法人ココフルはもともとはシニアの方を対象に出張での体操教室、その教室に携わる指導者の育成を主たる事業とし、活動してまいりました。
現在は、出張での体操教室指導やキッズや部活動のトレーニングサポートなど、我々が現場に出向くというスタイルの事業を引き続き行っております。
私は元来、野球少年でしたが、大きなケガをしたことでコンディション作りの大切さや、継続してカラダを作ることの重要性を知りました。
このことを多くの方に伝えていきたい、もっと皆さんが自分のカラダのことを知っておくべきであり、それが皆様のゴールに向かっての近道であると考えています。
トレーニングと栄養、そしてボディケアがカラダ作りの根幹であると思います。それらを上手にリンクさせていくことこそが重要であり、それを分かりやすく伝えていくことが我々の使命だと思います。
心も体も健康で、自分のカラダは自分で守る。そのために自分のカラダを知り、感じること、そして実践する。そのような環境を作っていければと考えています。
自分のポテンシャルを十分に発揮した自分流の最強ボディを目指せるよう全力で応援します。
NPO法人cocofull 代表 今井 淳一
3-Base Lab事務局
福岡市南区清水1丁目24－31 浪花モンテビヤンカ3F
