バランスの良い健康づくりをサポートする体幹アップ研究所PURAVIDA

PURAVIDAプーラヴィータ

福岡市南区の体幹専門店

トレーニング×整体×食でするコンディショニング専門店

WHAT'S NEW 　新着情報！

★ 2023年1月の土曜開催　リラックス＆コアトレ　｜　「コアトレーニングのクラス」

★ 来月のワークショップは、2月23日（木）に開催　｜

新しい健康づくりを体幹で考える　PURAVIDA

ココロとカラダをリフレッシュする場所！

≪ＲE:FRESH ≫

横隔膜

これからの健康づくりは、゛私もできそう！”　から

★自分の生活にフィットすること

★やり方や強度が大切！

★今からでもやるぞという前向きな気持ち

そのためにプーラがお届けする必須３

①「丁寧に」トレーニング

×

②「不調を改善する」メンテナンス

×

③「自分じゃ気づかない」食生活の見直しサポート

この３つを1つの店で実現できるのが

One for Three category

PURAVIDA

はじめまして！

代表挨拶

あなたに合った健康アプローチをご提案します！

予約の空き状況

PURAVIDAのコンセプト

健康に必要な「3つのアプローチ（要素）」を考えています。

～　健康のための３か条（3コンセプト）～

①【栄養】食べること

食は私たちが最も習慣化されているものです。

ここを考えることが大きくあなたのカラダを変えてくれます。

②【運動】動くこと

　運動することやトレーニングは大切だということは、

　皆知っています。

　では、

「どういうことをするのがあなたにとって良い選択なのか？」

　を考えます。

③【休養】積極的休養

ただ寝て休むだけでなく、

　今は積極的な休養も大切だと言われています。

そこで個々に合ったメンテナンスを行うことも必要です。

３つのバランスが健康への近道

今のあなたに必要なものは？　

優先順位が高いのは？

健康づくりのためには体幹は不可欠である。
だからこそ体幹の重要性を考え、伝えていきながらお客様をサポートしていきます

健康づくりにも個性があります。

プーラは、その「アプローチ」を正しくお伝えします！

★★　３つのアプローチとその目的　★★

その１【栄養】＝　リセット＆コーディネート

プラスとマイナスの健康法

普段の食生活で、何を摂るべきか・摂らないでおくべきかを知ることから始め、あなたに合わせたカラダのリセットを行う

食べすぎ

その２【運動】＝　体幹トレーニング

あなたに合わせてプログラム。そして継続は楽しく行う

カラダの軸や動かし方を知り、それから体幹力をアップしましょう。自分らしいカラダをつくっていきます

その３【休養】＝　メンテナンス

整体・カイロプラクティックやコアリラクゼーションで整えます。　

カラダは鍛えるだけではダメなのです

休めることやメンテナンスすることも大切です

ただ寝て休むだけでなく、積極的な休養がココロとカラダの癒しにつながります

我々は、カラダの基本である「体幹」を大切にしています！　

そんな健康づくりの専門家にお任せください！

毎月のスケジュール

当店のプログラム　OUR PROGRAM

①パーソナル（個別）でしっかり行い方は

■パーソナルトレーニング＆メンテナンス	：マンツーマンのトレーニング＋整体（カイロ）
■不調改善メンテナンス	：整体（カイロプラクティック）で整え不調改善
■急性期ケア	：ぎっくり腰や寝違え等に対応
■急性期テーピング	：足を捻ったり、野球肘などの対応

②3~5名のグループで楽しくカラダを動かしたい方は

●体幹トレーニングPLUS	：～5名様までのグループトレーニングクラス（定期開催）
●キッズ＆ジュニア	：小学生～高校生までの体幹トレーニング
●コアリラクゼーション	：ストレッチポール®を使った体幹リラックスクラス
●ひめトレ	：女性限定の骨盤底筋群を意識した美姿勢クラス

③運動苦手で食から改善したい方

★ハーブカウンセリング	：あなたに合ったハーブを見つけます
★ダイエットファスティング	：気軽にできる1日ファスティング
★リセットファスティング	：体質改善のデトックスファスティング
★アスリートファスティング	：スポーツをしている方向けのコンディショニング重視のファスティング