ACTIVITY

活動報告

イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。

  • 横隔膜

    横隔膜【インナーユニット】

    2022/08/05
    こんにちは。プーラの今井です。 今回から4回にわたり、インナーユニットの説明をしていきます。   まず、インナーユニットとは何か?   インナーユニットとは 体幹の深層にある筋肉群とでも言いましょうか、1つのユニット...
  • ミトコンドリア

    食べすぎるとどうなる?

    2022/07/28
    「食べすぎるとどうなる?」 「そりゃ、太るでしょう!」   今回は、そんな当たり前なことを言いたいわけではありません。 前回、日本人は過食傾向にあるというお話をしました。 (前回の記事→https://fukuoka-puravida.com/acti...
  • 体幹

    使える体幹を目指しましょう!

    2022/07/22
    今回は体幹のインナーユニットの話をする前に、 体幹の軸についてのお話をしていきます。   よく「体幹の軸がぶれないよう」にという表現を聞きます。   体幹がぶれないように・・・?   実際に私もそのような表現を...
  • ルイボス

    夏の不調にもカラダに優しいハーブを

    2022/07/19
    プーラヴィータで毎月開催中のワークショップでは、 “皆さんの生活の中にもハーブを”と 楽しくワイワイ学びながら、ハーブの活用法をご紹介しています。   プーラヴィータがお届けする健康づくりに必要な3つの要素の中では ...
  • エキナセア

    ハーブがすくすく育っています!!

    2022/06/18
    ご覧ください♪ 私たちが育てているハーブ。 写真は、「エキナセア」というハーブです。   先日、久しぶりにハーブ畑を訪れると、 雑草とともに(;´Д`)・・・ですが ハーブたちがすくすくと育ち大きくなっていました♪ &nbs...
  • 呼吸

    体幹トレーニングはアスリートのもの?

    2022/06/17
    「体幹トレーニング、体幹を鍛えることはアスリートにだけ必要なのでしょうか?」 答えは、前回お伝えしていたとおり「NO」ですが、 それはなぜ?   私は、体幹の重要性とは、実は「姿勢」と「呼吸」という点にあると思っています。 ...
  • 食べすぎ

    実は食べすぎている日本人?

    2022/05/19
    私たち日本人は実は食べすぎの傾向にあります・・・ というと、中高年の女性からは、 「最近の若い子は、ガリガリ、不健康に痩せている子が多い!」 なんて言われそうなので、 本当のところは、日本人は過食か疎食になっています。 ≪過食≫ ...
  • ハーブ

    ハーブを購入する際の注意点

    2022/05/14
      気持ちの良い気候になり、街はすっかり色とりどりの草花で明るくなっていますね。 健康づくりに役立てようとハーブを学びはじめ 自分たちでも育てるようになると、 よその家のガーデニングで楽しまれているハーブに目がいくようになり...
  • 体幹

    体幹とコア➁

    2022/05/11
    体幹という言葉が広く知られるようになったのは、 アスリートの発信力に他ならないと言われています。 私もそうだが、スポーツニュースなどメディアでプロアスリートが、 成功の秘訣や、好記録の秘訣を 「体幹を鍛えるようになってからです」 ...
  • 挨拶

    代表挨拶

    2022/04/23
    はじめまして、PURAVIDAの今井淳一と申します。 PURAVIDAは2011年7月に福岡市南区にオープンしました。 今までたくさんの方々に支えられ、活動することができましたことを感謝しております。 さて、なかなかお店でお会いしたときや、ご来店を...
  • デトックス

    カラダをリセットするという考え方

    2022/04/23
    子供の頃にはあまり感じなかった、カラダの不調、つらさ、きつさなど 社会人になり、働きだすと感じることって少なくありませんよね? そのような状態が長く続いてしまうと、どのようになるかというと、 「病気」 になってしまう訳です。 ...
  • 体幹

    体幹とコア①

    2022/04/19
    「体幹」「体幹トレーニング」というワードは、今では聞きなれた言葉となっています。 スポーツ選手だけでなく、スポーツを楽しんでいる方、トレーニングに取り組んでいる方など、健康づくりのために取り組んでいる方でも 「体幹」という言葉を聞い...
  • アロマセラピー

    アロマセラピー②

    2022/04/15
    皆さんの好きな香りって何ですか? せっけんの香り、花の香り、海の香り、森林の香り。 中には図書館に行った時の本の香り・・・という方もいらっしゃるかな?   私たちには体外の環境や体内の変化を感知するための機能として「感覚」が...
  • ハーブ

    ハーブの基礎知識

    2022/03/24
    「ハーブ」とは、香りがあり、人の暮らしに役立つ植物のことを指します。 料理に使ったり、ポプリなどのクラフトやガーデニングなど、すでに私たちの生活の様々な場面で身近にあるものです。 このページは、「ハーブ」が健康づくりに役立ち皆様の生...
  • 体幹トレ基礎

    体幹トレーニングの基礎知識

    2022/03/23
    「体幹トレーニング」とは、フィジカルトレーニングを行うにあたり、今では皆さんが知っている共通言語となっています。 しかし、本当に「体幹トレーニング」のことを理解できていますか?なんとなく解ったつもりで、なんとなく体幹を鍛えていませんか...
  • ファスティング

    ファスティングと断食?

    2022/03/18
    ファスティングとは、直訳すると「断食」となります。 FAST → 「飢え」 -ing → 進行形を表す が、FASTINGの直訳で、大きくはファスティングも断食も変わりありません。 近年では、それを行う目的も様々になってきており、代表的...
  • ファスティング

    ファスティングの基礎知識

    2022/03/16
    ファスティングの基礎知識 ファスティングとは、直訳すると「断食」を表します。 しかし、それはただ単に「食べない」というものではなく、「食べるものを選択する」ための断食であり、健康法になります。   INFORMATION 更新中♪ ...
  • アロマセラピー

    アロマセラピー①

    2022/03/11
    今でこそ毎日の生活の中に少しずつハーブを取り入れるようになった私も、以前は料理に使われているハーブを見て、「この葉っぱ何?」というレベルでした。 そんな私が最初に興味を持ったのがアロマ。 いわゆる精油(エッセンシャルオイル)です。 ...
  • 体幹

    体幹を形成する骨格について

    2022/03/05
    ひと言に「体幹」と言っても、まずはその構造を抑えておかなければならないと私は思います。 例えば、「体幹トレーニングする!」「体幹は大事だ!」と言っても、 その場所が分かっていなければ、出来るはずもないですし、体幹には効きません! ...
  • 痛みの閾値

    あなたの痛みにも閾値がある!

    2021/12/25
    ​ こんにちは。プーラの今井です。 今回は前回の慢性痛に引き続き、痛みの閾値というテーマです。   痛みの閾値と言っても諸説あるとは思います。   カラダのどこかに痛みや辛さを感じることはあると思いますが、 &nbs...
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