こんにちは。プーラの今井です。 ＷＢＣも終わり、春の選抜野球も終わり、野球好きの私としては すでに今年の野球が終わったと勘違いするほどの衝撃的な時間でした。 繊細な動きだけでなく、スピードとパワーも徐々にメジャーに近づいてきている...

学名： Cymbopogon citratus 和名：   科名： イネ科 試用部位： 葉部 禁忌： 知られていない ■特徴 レモングラスは、健胃／抗菌／矯...

学名： Cynara scolymus 和名： 朝鮮アザミ 科名： キク科 試用部位： 葉部 禁忌： キク科植物に対してアレルギーがある人。　胆道閉鎖、胆石患者は医師の診断の後...

こんにちは、プーラの今井です。 最近少し春を感じるくらい暖かい日があったかと思えば、 また寒くなってきたりして、体調不良の方が多いように思えます。 世の中は「脱★マスク」みたいな感じになっていますが、そんな急に言われても、 「急に...

こんにちは。プーラの今井です。 今年の冬は例年よりも寒くないじゃ～んって思っていましたが、 今週末から来週にかけて、寒波が襲ってくるそうです！ 冬だから寒いのは当たり前なのかもしれませんが、 こんな冬に動物は、冬眠に入ります。 ...

こんにちは。プーラの今井です。 今年初のブログ更新です！ といいつつ既に1月も2週目に入り、徐々に仕事モードになってきているのではないでしょうか？   さて、タイトルにもありますが、今回はボートレーサーの体幹について綴っていき...

こんにちは。 新年もスタートし、仕事始めからはや3日・・・。 年末年始のぐうたら生活はどこへやら？ 気持ち切り替えてお仕事に励んでおります！   さて、今年もスタートします。プーラのワークショップ！！ 今年の一発目は、「オ...

こんにちは。プーラの今井です。 暴飲暴食になりがちな時期、太ってきたなぁ～って危機感を感じる時など ファスティングへとココロが動かされる時ってありますよね！ 何だかやばいって感じるときに、「ファスティングしよ～」って。   ...

こんにちは。プーラの今井です。 ワールドカップも終わり（いや、終わってはないのですが…）、 にわかサッカーファンの私も熱くなるものがなくなった今日この頃ですが、 ここは気分を入れ替え、熱く語っていこうと思います！   ...

こんにちは。プーラの今井です！ 12月にはいりました！ しかも急に寒くなるしっ！？　 まあ、普通に考えれば12月ですから、「師走」ですから、 この寒さも当たり前なのかもしれませんが、 急にこの寒さは堪えますね・・・。   ...

こんにちは。プーラの今井です！ 11月23日は勤労感謝の日でしたねー( 一一) 毎日せっせと働いていますが、そんな自分に勤労感謝・・・( *´艸｀) って、訳のわからないことを言っていますが、 その日にプーラではワークショップを開催し...

こんにちは。ファスティングマイスターの今井です。 さて、今までファスティングの効果などをお伝えしてきましたが、 今回は、HSP（ヒートショックプロテイン）についてご説明します。 なかなか馴染みのないワードですよね・・・？   ...

こんにちは。プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの最後の筋肉 「多裂筋」 のお話しです。 今までのインナーユニットは、コチラです。 （横隔膜）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ ...

今回は、　デトックス効果　についてのお話です。 ファスティングの効果として、有害物質を解毒・排泄していく と言われています。 その解毒や排泄が、いわゆるデトックスです。   実際にこのデトックス効果は2つあると言われています...

こんにちは。プーラの今井です。 今回は、以前より定期的にパーソナルで通ってくださっている方のお話です。 その方が通うようになったきっかけは、ゴルフで足（ふくらはぎ）を痛めたことでした。 病院にも行かれたようですが、ふくらはぎの「肉...

こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの3つ目の「骨盤底筋群」です。 （横隔膜）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ （腹横筋）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220903...

こんにちは、プーラの今井です。 9月も下旬です。秋の気配も少しずつ深まってきているのではないでしょうか。 先日某テレビ局で「秋バテ」というものがあると特集していました。 「夏バテ」「秋バテ」って そりゃあ、いつでも「〇〇バテ」って...

こんにちは！　今井です。 先日23日（祝）に、プーラの店舗内でワークショップを開催しました。 今回は、「天然アロマのボディスプレーを作ろう♪」という内容で、 参加者の皆さまそれぞれにボディスプレーを作っていただきました。 3連休の初...

今回は、前回の続きにもなる「リセット効果」のお話です。 ファスティングによるリセット効果といっても、実際に何がリセットされるのか？ これはズバリ、「腸内環境です！」 よく腸内フローラという言葉を聞いたことがある方も多いのではないで...

こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、前回に続き「インナーユニット」のお話です。 （前回）「横隔膜」→https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/   前回の横隔膜は、その名前は聞いたこ...