学名： Cynara scolymus 和名： 朝鮮アザミ 科名： キク科 試用部位： 葉部 禁忌： キク科植物に対してアレルギーがある人。　胆道閉鎖、胆石患者は医師の診断の後...

こんにちは、プーラの今井です。 最近少し春を感じるくらい暖かい日があったかと思えば、 また寒くなってきたりして、体調不良の方が多いように思えます。 世の中は「脱★マスク」みたいな感じになっていますが、そんな急に言われても、 「急に...

こんにちは。プーラの今井です。 今年の冬は例年よりも寒くないじゃ～んって思っていましたが、 今週末から来週にかけて、寒波が襲ってくるそうです！ 冬だから寒いのは当たり前なのかもしれませんが、 こんな冬に動物は、冬眠に入ります。 ...

こんにちは。プーラの今井です。 今年初のブログ更新です！ といいつつ既に1月も2週目に入り、徐々に仕事モードになってきているのではないでしょうか？   さて、タイトルにもありますが、今回はボートレーサーの体幹について綴っていき...

こんにちは。 新年もスタートし、仕事始めからはや3日・・・。 年末年始のぐうたら生活はどこへやら？ 気持ち切り替えてお仕事に励んでおります！   さて、今年もスタートします。プーラのワークショップ！！ 今年の一発目は、「オ...

こんにちは。プーラの今井です。 暴飲暴食になりがちな時期、太ってきたなぁ～って危機感を感じる時など ファスティングへとココロが動かされる時ってありますよね！ 何だかやばいって感じるときに、「ファスティングしよ～」って。   ...

こんにちは。プーラの今井です。 ワールドカップも終わり（いや、終わってはないのですが…）、 にわかサッカーファンの私も熱くなるものがなくなった今日この頃ですが、 ここは気分を入れ替え、熱く語っていこうと思います！   ...

こんにちは。プーラの今井です！ 12月にはいりました！ しかも急に寒くなるしっ！？　 まあ、普通に考えれば12月ですから、「師走」ですから、 この寒さも当たり前なのかもしれませんが、 急にこの寒さは堪えますね・・・。   ...

こんにちは。プーラの今井です！ 11月23日は勤労感謝の日でしたねー( 一一) 毎日せっせと働いていますが、そんな自分に勤労感謝・・・( *´艸｀) って、訳のわからないことを言っていますが、 その日にプーラではワークショップを開催し...

こんにちは。ファスティングマイスターの今井です。 さて、今までファスティングの効果などをお伝えしてきましたが、 今回は、HSP（ヒートショックプロテイン）についてご説明します。 なかなか馴染みのないワードですよね・・・？   ...

こんにちは。プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの最後の筋肉 「多裂筋」 のお話しです。 今までのインナーユニットは、コチラです。 （横隔膜）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ ...

今回は、　デトックス効果　についてのお話です。 ファスティングの効果として、有害物質を解毒・排泄していく と言われています。 その解毒や排泄が、いわゆるデトックスです。   実際にこのデトックス効果は2つあると言われています...

こんにちは。プーラの今井です。 今回は、以前より定期的にパーソナルで通ってくださっている方のお話です。 その方が通うようになったきっかけは、ゴルフで足（ふくらはぎ）を痛めたことでした。 病院にも行かれたようですが、ふくらはぎの「肉...

こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの3つ目の「骨盤底筋群」です。 （横隔膜）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ （腹横筋）https://fukuoka-puravida.com/activity/20220903...

こんにちは、プーラの今井です。 9月も下旬です。秋の気配も少しずつ深まってきているのではないでしょうか。 先日某テレビ局で「秋バテ」というものがあると特集していました。 「夏バテ」「秋バテ」って そりゃあ、いつでも「〇〇バテ」って...

こんにちは！　今井です。 先日23日（祝）に、プーラの店舗内でワークショップを開催しました。 今回は、「天然アロマのボディスプレーを作ろう♪」という内容で、 参加者の皆さまそれぞれにボディスプレーを作っていただきました。 3連休の初...

今回は、前回の続きにもなる「リセット効果」のお話です。 ファスティングによるリセット効果といっても、実際に何がリセットされるのか？ これはズバリ、「腸内環境です！」 よく腸内フローラという言葉を聞いたことがある方も多いのではないで...

こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、前回に続き「インナーユニット」のお話です。 （前回）「横隔膜」→https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/   前回の横隔膜は、その名前は聞いたこ...

こんにちは、プーラの今井です。   今回は、トライアスロンをされている女性のお客様のお話です。 トライアスロン歴はまだ長くないようですが、 なかなかの頑張り屋さんで、 レースでもがむしゃらに頑張っているご様子です。 そこ...

以前にご来店中のお客様で、来店されてから2か月くらいが経ったときのお話です。 トレーニング＆メンテナンスでパーソナルを受けていただいていたのですが、 2か月ほどもすると段々とお互いにコミュニケーション（慣れ）もでき ふとした時に、 ...