ACTIVITY

活動報告

イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。

  • 泥パック

    女子力アップ★泥パック体験【11月のWS】

    2022/11/24
    こんにちは。プーラの今井です! 11月23日は勤労感謝の日でしたねー( 一一) 毎日せっせと働いていますが、そんな自分に勤労感謝・・・( *´艸`) って、訳のわからないことを言っていますが、 その日にプーラではワークショップを開催し...
  • ファスティング

    ヒートショックプロテイン【ファスティングinfo】

    2022/11/15
    こんにちは。ファスティングマイスターの今井です。 さて、今までファスティングの効果などをお伝えしてきましたが、 今回は、HSP(ヒートショックプロテイン)についてご説明します。 なかなか馴染みのないワードですよね・・・?   ...
  • トレーニング

    多裂筋【インナーユニット】

    2022/11/14
    こんにちは。プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの最後の筋肉 「多裂筋」 のお話しです。 今までのインナーユニットは、コチラです。 (横隔膜)https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ ...
  • ファスティング

    デトックス効果【ファスティングinfo】

    2022/10/29
    今回は、 デトックス効果 についてのお話です。 ファスティングの効果として、有害物質を解毒・排泄していく と言われています。 その解毒や排泄が、いわゆるデトックスです。   実際にこのデトックス効果は2つあると言われています...
  • PURAVIDA

    ゴルフで気づいた疲労困憊

    2022/10/20
    こんにちは。プーラの今井です。 今回は、以前より定期的にパーソナルで通ってくださっている方のお話です。 その方が通うようになったきっかけは、ゴルフで足(ふくらはぎ)を痛めたことでした。 病院にも行かれたようですが、ふくらはぎの「肉...
  • 体幹

    骨盤底筋群【インナーユニット】

    2022/10/12
    こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、インナーユニットの3つ目の「骨盤底筋群」です。 (横隔膜)https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/ (腹横筋)https://fukuoka-puravida.com/activity/20220903...
  • 頭痛

    なった人にしか分からない・・・

    2022/09/26
    こんにちは、プーラの今井です。 9月も下旬です。秋の気配も少しずつ深まってきているのではないでしょうか。 先日某テレビ局で「秋バテ」というものがあると特集していました。 「夏バテ」「秋バテ」って そりゃあ、いつでも「〇〇バテ」って...
  • アロマ

    爽やかな香り♪【天然アロマのボディスプレー】

    2022/09/26
    こんにちは! 今井です。 先日23日(祝)に、プーラの店舗内でワークショップを開催しました。 今回は、「天然アロマのボディスプレーを作ろう♪」という内容で、 参加者の皆さまそれぞれにボディスプレーを作っていただきました。 3連休の初...
  • 腸内環境

    腸内のリセット効果

    2022/09/21
    今回は、前回の続きにもなる「リセット効果」のお話です。 ファスティングによるリセット効果といっても、実際に何がリセットされるのか? これはズバリ、「腸内環境です!」 よく腸内フローラという言葉を聞いたことがある方も多いのではないで...
  • プーラ

    腹横筋【インナーユニット】

    2022/09/03
    こんにちは、プーラの今井です。 今回の体幹インフォメーションは、前回に続き「インナーユニット」のお話です。 (前回)「横隔膜」→https://fukuoka-puravida.com/activity/20220805-1269/   前回の横隔膜は、その名前は聞いたこ...
  • 足首

    地味トレこそ

    2022/08/29
    こんにちは、プーラの今井です。   今回は、トライアスロンをされている女性のお客様のお話です。 トライアスロン歴はまだ長くないようですが、 なかなかの頑張り屋さんで、 レースでもがむしゃらに頑張っているご様子です。 そこ...
  • 腕立て

    腕立てが目標!?

    2022/08/26
    以前にご来店中のお客様で、来店されてから2か月くらいが経ったときのお話です。 トレーニング&メンテナンスでパーソナルを受けていただいていたのですが、 2か月ほどもすると段々とお互いにコミュニケーション(慣れ)もでき ふとした時に、 ...
  • 今井

    腰と下肢の関係

    2022/08/24
    こんにちは、プーラの今井です。 日頃より施術をしていると、私もそうなのですが、腰痛持ちの方が多いです。 まあ、日本人にとって腰痛は国民病ともいわれているようなので、 多いのは当たり前なのかもしれません。 そこでクライアントさんに...
  • 今井

    目的と目標

    2022/08/22
    こんにちは、プーラの今井です。 今回は、目的と目標の話・・・。 って、この話はスタッフの研修などで必ず話す内容なのですが、 「目的と目標の違いって分かりますか?」 以前にこの質問を小学生のトレーニングでしました。 バッチリと答...
  • 断食

    断食の効果

    2022/08/19
    今回は、ファスティング(断食)の効果についてのお話です。 その効果は、ズバリ!ダイエットです!! って言いたいところですが、それは効果ではなく、 「結果、ダイエットできていた!」 となる話でして、 実際に期待できる効果としては...
  • 今井

    月並みですが・・・

    2022/08/17
    こんにちは♪ プーラヴィータの今井です。 お盆も終わり、秋の気配を感じると数年前までは言っていたような気がしますが、 最近の日本は本当に夏が長い気がしますね。 しかも今年は異常に梅雨も短く、 「梅雨ってありました?」 「紫陽花観...
  • プーラ

    便利な世の中?

    2022/08/15
    お盆休みは、いかがだったでしょうか? 最近、いや、コロナ禍になり、お盆はもちろんですが、正月やGWなどと今までの人の集まる機会が 本当に少なくなりました。 そこで、人間関係が希薄になってきたように感じています。   先日お客...
  • 免疫力

    外敵からカラダを守ろう

    2022/08/12
    お盆の帰省のせいか、昨日からなんだか一段と車が多いように感じます。 今年は行動制限は出ていませんが 中には、”今年のお盆もどこにも出かけずに” という方も多いのではないでしょうか?   すっかり生活が変わってしま...
  • プーラ

    姿勢は動いて改善して

    2022/08/10
    こんにちは。 プーラの今井です。   先日、ずっと月1のペースで パーソナルトレーニング&メンテナンスケアで通ってくださっている お客様の話です。 お仕事柄(書の先生)、座り姿勢が多いようで、 色々と昔からヨガに通ったり...
  • 横隔膜

    横隔膜【インナーユニット】

    2022/08/05
    こんにちは。プーラの今井です。 今回から4回にわたり、インナーユニットの説明をしていきます。   まず、インナーユニットとは何か?   インナーユニットとは 体幹の深層にある筋肉群とでも言いましょうか、1つのユニット...
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