「ハーブ」とは、香りがあり、人の暮らしに役立つ植物のことを指します。 料理に使ったり、ポプリなどのクラフトやガーデニングなど、すでに私たちの生活の様々な場面で身近にあるものです。 このページは、「ハーブ」が健康づくりに役立ち皆様の生...

こちらのページに移行しました！  

ファスティングとは、直訳すると「断食」となります。 FAST　→　「飢え」 -ing　→　進行形を表す が、FASTINGの直訳で、大きくはファスティングも断食も変わりありません。 近年では、それを行う目的も様々になってきており、代表的...

ファスティングの基礎知識 ファスティングとは、直訳すると「断食」を表します。 しかし、それはただ単に「食べない」というものではなく、「食べるものを選択する」ための断食であり、健康法になります。   INFORMATION 更新中♪ ...

今でこそ毎日の生活の中に少しずつハーブを取り入れるようになった私も、以前は料理に使われているハーブを見て、「この葉っぱ何？」というレベルでした。 そんな私が最初に興味を持ったのがアロマ。 いわゆる精油（エッセンシャルオイル）です。 ...

ひと言に「体幹」と言っても、まずはその構造を抑えておかなければならないと私は思います。 例えば、「体幹トレーニングする！」「体幹は大事だ！」と言っても、 その場所が分かっていなければ、出来るはずもないですし、体幹には効きません！ ...