ACTIVITY

活動報告

イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。

  • ハーブ

    ハーブの基礎知識

    2022/03/24
    「ハーブ」とは、香りがあり、人の暮らしに役立つ植物のことを指します。 料理に使ったり、ポプリなどのクラフトやガーデニングなど、すでに私たちの生活の様々な場面で身近にあるものです。 このページは、「ハーブ」が健康づくりに役立ち皆様の生...
  • 体幹トレ基礎

    体幹トレーニングの基礎知識

    2022/03/23
    「体幹トレーニング」とは、フィジカルトレーニングを行うにあたり、今では皆さんが知っている共通言語となっています。 しかし、本当に「体幹トレーニング」のことを理解できていますか?なんとなく解ったつもりで、なんとなく体幹を鍛えていませんか...
  • ファスティング

    ファスティングと断食?

    2022/03/18
    ファスティングとは、直訳すると「断食」となります。 FAST → 「飢え」 -ing → 進行形を表す が、FASTINGの直訳で、大きくはファスティングも断食も変わりありません。 近年では、それを行う目的も様々になってきており、代表的...
  • ファスティング

    ファスティングの基礎知識

    2022/03/16
    ファスティングの基礎知識 ファスティングとは、直訳すると「断食」を表します。 しかし、それはただ単に「食べない」というものではなく、「食べるものを選択する」ための断食であり、健康法になります。   INFORMATION 更新中♪ ...
  • アロマセラピー

    アロマセラピー①

    2022/03/11
    今でこそ毎日の生活の中に少しずつハーブを取り入れるようになった私も、以前は料理に使われているハーブを見て、「この葉っぱ何?」というレベルでした。 そんな私が最初に興味を持ったのがアロマ。 いわゆる精油(エッセンシャルオイル)です。 ...
  • 体幹

    体幹を形成する骨格について

    2022/03/05
    ひと言に「体幹」と言っても、まずはその構造を抑えておかなければならないと私は思います。 例えば、「体幹トレーニングする!」「体幹は大事だ!」と言っても、 その場所が分かっていなければ、出来るはずもないですし、体幹には効きません! ...