私たち日本人は実は食べすぎの傾向にあります・・・ というと、中高年の女性からは、 「最近の若い子は、ガリガリ、不健康に痩せている子が多い！」 なんて言われそうなので、 本当のところは、日本人は過食か疎食になっています。 ≪過食≫ ...

  気持ちの良い気候になり、街はすっかり色とりどりの草花で明るくなっていますね。 健康づくりに役立てようとハーブを学びはじめ 自分たちでも育てるようになると、 よその家のガーデニングで楽しまれているハーブに目がいくようになり...

体幹という言葉が広く知られるようになったのは、 アスリートの発信力に他ならないと言われています。 私もそうだが、スポーツニュースなどメディアでプロアスリートが、 成功の秘訣や、好記録の秘訣を 「体幹を鍛えるようになってからです」 ...