ご覧ください♪ 私たちが育てているハーブ。 写真は、「エキナセア」というハーブです。   先日、久しぶりにハーブ畑を訪れると、 雑草とともに(;´Д｀)・・・ですが ハーブたちがすくすくと育ち大きくなっていました♪ &nbs...

「体幹トレーニング、体幹を鍛えることはアスリートにだけ必要なのでしょうか？」 答えは、前回お伝えしていたとおり「NO」ですが、 それはなぜ？   私は、体幹の重要性とは、実は「姿勢」と「呼吸」という点にあると思っています。 ...