こんにちは、プーラの今井です。   今回は、トライアスロンをされている女性のお客様のお話です。 トライアスロン歴はまだ長くないようですが、 なかなかの頑張り屋さんで、 レースでもがむしゃらに頑張っているご様子です。 そこ...

以前にご来店中のお客様で、来店されてから2か月くらいが経ったときのお話です。 トレーニング＆メンテナンスでパーソナルを受けていただいていたのですが、 2か月ほどもすると段々とお互いにコミュニケーション（慣れ）もでき ふとした時に、 ...

こんにちは、プーラの今井です。 日頃より施術をしていると、私もそうなのですが、腰痛持ちの方が多いです。 まあ、日本人にとって腰痛は国民病ともいわれているようなので、 多いのは当たり前なのかもしれません。 そこでクライアントさんに...

こんにちは、プーラの今井です。 今回は、目的と目標の話・・・。 って、この話はスタッフの研修などで必ず話す内容なのですが、 「目的と目標の違いって分かりますか？」 以前にこの質問を小学生のトレーニングでしました。 バッチリと答...

今回は、ファスティング（断食）の効果についてのお話です。 その効果は、ズバリ！ダイエットです！！ って言いたいところですが、それは効果ではなく、 「結果、ダイエットできていた！」 となる話でして、 実際に期待できる効果としては...

こんにちは♪　プーラヴィータの今井です。 お盆も終わり、秋の気配を感じると数年前までは言っていたような気がしますが、 最近の日本は本当に夏が長い気がしますね。 しかも今年は異常に梅雨も短く、 「梅雨ってありました？」 「紫陽花観...

お盆休みは、いかがだったでしょうか？ 最近、いや、コロナ禍になり、お盆はもちろんですが、正月やGWなどと今までの人の集まる機会が 本当に少なくなりました。 そこで、人間関係が希薄になってきたように感じています。   先日お客...

お盆の帰省のせいか、昨日からなんだか一段と車が多いように感じます。 今年は行動制限は出ていませんが 中には、”今年のお盆もどこにも出かけずに” という方も多いのではないでしょうか？   すっかり生活が変わってしま...

こんにちは。 プーラの今井です。   先日、ずっと月1のペースで パーソナルトレーニング＆メンテナンスケアで通ってくださっている お客様の話です。 お仕事柄（書の先生）、座り姿勢が多いようで、 色々と昔からヨガに通ったり...

こんにちは。プーラの今井です。 今回から4回にわたり、インナーユニットの説明をしていきます。   まず、インナーユニットとは何か？   インナーユニットとは 体幹の深層にある筋肉群とでも言いましょうか、１つのユニット...