ACTIVITY
活動報告
イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。
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地味トレこそ
2022/08/29こんにちは、プーラの今井です。 今回は、トライアスロンをされている女性のお客様のお話です。 トライアスロン歴はまだ長くないようですが、 なかなかの頑張り屋さんで、 レースでもがむしゃらに頑張っているご様子です。 そこ... -
腕立てが目標!?
2022/08/26以前にご来店中のお客様で、来店されてから2か月くらいが経ったときのお話です。 トレーニング&メンテナンスでパーソナルを受けていただいていたのですが、 2か月ほどもすると段々とお互いにコミュニケーション(慣れ)もでき ふとした時に、 ... -
腰と下肢の関係
2022/08/24こんにちは、プーラの今井です。 日頃より施術をしていると、私もそうなのですが、腰痛持ちの方が多いです。 まあ、日本人にとって腰痛は国民病ともいわれているようなので、 多いのは当たり前なのかもしれません。 そこでクライアントさんに... -
目的と目標
2022/08/22こんにちは、プーラの今井です。 今回は、目的と目標の話・・・。 って、この話はスタッフの研修などで必ず話す内容なのですが、 「目的と目標の違いって分かりますか?」 以前にこの質問を小学生のトレーニングでしました。 バッチリと答... -
断食の効果
2022/08/19今回は、ファスティング(断食)の効果についてのお話です。 その効果は、ズバリ!ダイエットです!! って言いたいところですが、それは効果ではなく、 「結果、ダイエットできていた!」 となる話でして、 実際に期待できる効果としては... -
月並みですが・・・
2022/08/17こんにちは♪ プーラヴィータの今井です。 お盆も終わり、秋の気配を感じると数年前までは言っていたような気がしますが、 最近の日本は本当に夏が長い気がしますね。 しかも今年は異常に梅雨も短く、 「梅雨ってありました?」 「紫陽花観... -
便利な世の中?
2022/08/15お盆休みは、いかがだったでしょうか? 最近、いや、コロナ禍になり、お盆はもちろんですが、正月やGWなどと今までの人の集まる機会が 本当に少なくなりました。 そこで、人間関係が希薄になってきたように感じています。 先日お客... -
外敵からカラダを守ろう
2022/08/12お盆の帰省のせいか、昨日からなんだか一段と車が多いように感じます。 今年は行動制限は出ていませんが 中には、”今年のお盆もどこにも出かけずに” という方も多いのではないでしょうか? すっかり生活が変わってしま... -
姿勢は動いて改善して
2022/08/10こんにちは。 プーラの今井です。 先日、ずっと月1のペースで パーソナルトレーニング&メンテナンスケアで通ってくださっている お客様の話です。 お仕事柄(書の先生)、座り姿勢が多いようで、 色々と昔からヨガに通ったり... -
横隔膜【インナーユニット】
2022/08/05こんにちは。プーラの今井です。 今回から4回にわたり、インナーユニットの説明をしていきます。 まず、インナーユニットとは何か? インナーユニットとは 体幹の深層にある筋肉群とでも言いましょうか、1つのユニット...