おはようございます。プーラヴィータです。

 

先日、シニアの体幹トレーニング教室第1弾を開催しました。

今回の参加者は、普段からウォーキングや下肢のトレーニングなど、

運動に積極的に取り組まれている方々がほとんど。

 

そんな中、

 

”体幹って？”

“シニアの体幹トレーニングとは？”

”そもそもなぜシニアにも体幹が大切？”

 

などなど、しっかりと講義を受けみんなで学び、実践しました。

 

その様子はこちらをぜひご覧ください。

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ココフルホームページ

 

 

引き続き来月は、

・シニア体幹体操（シニア対象体幹トレーニング教室）

・シニア体幹トレーニングセミナー（シニアの体幹トレーニングを学ぶ）

・介護職員のための体幹セミナー（働く自分のための体幹トレーニング）

 

開催します。

 

2019年、体幹が熱いっっっ！！！