ACTIVITY

活動報告

タンパク質とトレーニングはきってもきれない⁉【福岡の出張トレーニングセミナーHHS】

2020/03/19
食トレセミナー

こんにちは。プーラヴィータです。

3月に入って20日が過ぎようとしていますが・・・

相変わらず毎日がコロナコロナコロナ・・・"(-""-)"

 

ニュースでは、学校にも行けず子どもたちのストレスもピーク。

いつまでこの状態が続くのか・・・

と誰もがストレスを抱えています。

 

私たちも仕事にもかなりの影響が出ていますが、

自分たちだけじゃないですし、、、どうしようもないですね。

本当に、いつまで続くのでしょうか。

 

なかなか、気分も上がらない日々ですが、

無理やりにでも(笑)上げていきましょう!!

では、久々の活動報告です。

 

 

第3回目となった「食トレセミナー」

テーマは、【知らなきゃ損する!タンパク質の上手な摂り方】

 

これまで第1回、第2回と、

日頃のトレーニングの成果を効果的にあげるため

栄養の基礎を知り、栄養を見直そうと勉強してきました。

今回は【タンパク質】がキーワード。

まさにトレーニングには、切っても切れない部分です('ω')

 

タンパク質の種類、

必要な摂取量、

摂取方法のヒント、

タンパク質の材料であるアミノ酸について。

皆さん、前のめりで講義を聞かれています( *´艸`)

そして、いつものワークでは、自分の目的にあったオリジナルのプロテインを作ってみました~♪

 

今回もあっという間の2時間でした。

特別に勉強していなくても、タンパク質は大事、とか

体づくりにはタンパク質、とか

ほとんどの方が知っています。

でも、この食トレセミナーで学ぶような

"基本”であり"大事”なことを知っているかどうかで

私たちが摂取しているタンパク質がちゃーんとカラダ作りに活かされているのか

無駄になっているのか・・・

大きな大きな違いになります。

 

何かの目的のためにトレーニングを頑張っている皆さんはもちろん、

体は誰しもの基本ですから

多くの方に知っていただきたいセミナーだと改めて思ったわたくしでした(*´з`)

 

次回、基礎編の最終回である「第4回食トレセミナー」は4月に開催します。

興味のある方はどなたでも参加できるセミナーですのでお気軽にどうぞ!

次回もお楽しみに~♪

 

 

◆◇◆過去の食トレセミナーの様子はこちらから('◇')ゞ◆◇◆

第1回食トレセミナー

第2回食トレセミナー