活動報告
ファスティングドリンクの条件【ファスティングinfo】
こんにちは。プーラの今井です。
今年の冬は例年よりも寒くないじゃ~んって思っていましたが、
今週末から来週にかけて、寒波が襲ってくるそうです!
冬だから寒いのは当たり前なのかもしれませんが、
こんな冬に動物は、冬眠に入ります。
この状態に近いのが、ファスティング中です!
まさしく今、ファスティングをされているお客様もいますが、
「力が出な~い」って
アンパンマンの名台詞をおっしゃっています…。
ファスティング中にこのような状況になっていても、ファスティング時は必要最低限の栄養を
ファスティング専用のドリンクで補いながら行います。
その内容は、前回のファスティングinfoでもお伝えしましたが、
今回は、そのドリンクの条件です。
ファスティングのドリンクには本当に様々なものがあります。売っています。
でもどれを選べば良いのかわからない・・・。
人気があるのが良いドリンクなの?
というような相談も受けます。
私どもとしては、協会が推奨するドリンクをお勧めしていますが、
一般に、共通した条件というものがあります。
それは、
①発酵
原材料(野菜や果物など)を発酵させることで、消化吸収に対しての負担が軽減できます。
②微生物
発酵を行うためには色々な種類の微生物が関わってきます。
③添加物がない
保存料や添加物が含まれていると、それ自体を解毒しなければなりません。それはファスティングを台無しにしちゃいます。
④無農薬
無農薬で栄養価値を高く
一般的に言われているファスティングドリンクの条件は、以上になります。
ドリンクの質、種類も大切ですが、何よりも大切なのは、自身の体調をちゃんと確認すること。認識すること。向き合うことです。
体調をチェックしながら、何か不安に思うことがあれば、ファスティングをサポートしているマイスターに必ず相談して下さい。