ACTIVITY
活動報告
イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。
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地味トレこそ
2022/08/29こんにちは、プーラの今井です。 今回は、トライアスロンをされている女性のお客様のお話です。 トライアスロン歴はまだ長くないようですが、 なかなかの頑張り屋さんで、 レースでもがむしゃらに頑張っているご様子です。 そこ... -
腕立てが目標!?
2022/08/26以前にご来店中のお客様で、来店されてから2か月くらいが経ったときのお話です。 トレーニング&メンテナンスでパーソナルを受けていただいていたのですが、 2か月ほどもすると段々とお互いにコミュニケーション(慣れ)もでき ふとした時に、 ... -
腰と下肢の関係
2022/08/24こんにちは、プーラの今井です。 日頃より施術をしていると、私もそうなのですが、腰痛持ちの方が多いです。 まあ、日本人にとって腰痛は国民病ともいわれているようなので、 多いのは当たり前なのかもしれません。 そこでクライアントさんに... -
目的と目標
2022/08/22こんにちは、プーラの今井です。 今回は、目的と目標の話・・・。 って、この話はスタッフの研修などで必ず話す内容なのですが、 「目的と目標の違いって分かりますか?」 以前にこの質問を小学生のトレーニングでしました。 バッチリと答... -
断食の効果
2022/08/19今回は、ファスティング(断食)の効果についてのお話です。 その効果は、ズバリ!ダイエットです!! って言いたいところですが、それは効果ではなく、 「結果、ダイエットできていた!」 となる話でして、 実際に期待できる効果としては... -
月並みですが・・・
2022/08/17こんにちは♪ プーラヴィータの今井です。 お盆も終わり、秋の気配を感じると数年前までは言っていたような気がしますが、 最近の日本は本当に夏が長い気がしますね。 しかも今年は異常に梅雨も短く、 「梅雨ってありました?」 「紫陽花観... -
便利な世の中?
2022/08/15お盆休みは、いかがだったでしょうか? 最近、いや、コロナ禍になり、お盆はもちろんですが、正月やGWなどと今までの人の集まる機会が 本当に少なくなりました。 そこで、人間関係が希薄になってきたように感じています。 先日お客... -
外敵からカラダを守ろう
2022/08/12お盆の帰省のせいか、昨日からなんだか一段と車が多いように感じます。 今年は行動制限は出ていませんが 中には、”今年のお盆もどこにも出かけずに” という方も多いのではないでしょうか? すっかり生活が変わってしま... -
姿勢は動いて改善して
2022/08/10こんにちは。 プーラの今井です。 先日、ずっと月1のペースで パーソナルトレーニング&メンテナンスケアで通ってくださっている お客様の話です。 お仕事柄(書の先生)、座り姿勢が多いようで、 色々と昔からヨガに通ったり... -
横隔膜【インナーユニット】
2022/08/05こんにちは。プーラの今井です。 今回から4回にわたり、インナーユニットの説明をしていきます。 まず、インナーユニットとは何か? インナーユニットとは 体幹の深層にある筋肉群とでも言いましょうか、1つのユニット... -
食べすぎるとどうなる?
2022/07/28「食べすぎるとどうなる?」 「そりゃ、太るでしょう!」 今回は、そんな当たり前なことを言いたいわけではありません。 前回、日本人は過食傾向にあるというお話をしました。 (前回の記事→https://fukuoka-puravida.com/acti... -
使える体幹を目指しましょう!
2022/07/22今回は体幹のインナーユニットの話をする前に、 体幹の軸についてのお話をしていきます。 よく「体幹の軸がぶれないよう」にという表現を聞きます。 体幹がぶれないように・・・? 実際に私もそのような表現を... -
夏の不調にもカラダに優しいハーブを
2022/07/19プーラヴィータで毎月開催中のワークショップでは、 “皆さんの生活の中にもハーブを”と 楽しくワイワイ学びながら、ハーブの活用法をご紹介しています。 プーラヴィータがお届けする健康づくりに必要な3つの要素の中では ... -
ハーブがすくすく育っています!!
2022/06/18ご覧ください♪ 私たちが育てているハーブ。 写真は、「エキナセア」というハーブです。 先日、久しぶりにハーブ畑を訪れると、 雑草とともに(;´Д`)・・・ですが ハーブたちがすくすくと育ち大きくなっていました♪ &nbs... -
体幹トレーニングはアスリートのもの?
2022/06/17「体幹トレーニング、体幹を鍛えることはアスリートにだけ必要なのでしょうか?」 答えは、前回お伝えしていたとおり「NO」ですが、 それはなぜ? 私は、体幹の重要性とは、実は「姿勢」と「呼吸」という点にあると思っています。 ... -
実は食べすぎている日本人?
2022/05/19私たち日本人は実は食べすぎの傾向にあります・・・ というと、中高年の女性からは、 「最近の若い子は、ガリガリ、不健康に痩せている子が多い!」 なんて言われそうなので、 本当のところは、日本人は過食か疎食になっています。 ≪過食≫ ... -
ハーブを購入する際の注意点
2022/05/14気持ちの良い気候になり、街はすっかり色とりどりの草花で明るくなっていますね。 健康づくりに役立てようとハーブを学びはじめ 自分たちでも育てるようになると、 よその家のガーデニングで楽しまれているハーブに目がいくようになり... -
体幹とコア➁
2022/05/11体幹という言葉が広く知られるようになったのは、 アスリートの発信力に他ならないと言われています。 私もそうだが、スポーツニュースなどメディアでプロアスリートが、 成功の秘訣や、好記録の秘訣を 「体幹を鍛えるようになってからです」 ... -
代表挨拶
2022/04/23はじめまして、PURAVIDAの今井淳一と申します。 PURAVIDAは2011年7月に福岡市南区にオープンしました。 今までたくさんの方々に支えられ、活動することができましたことを感謝しております。 さて、なかなかお店でお会いしたときや、ご来店を... -
カラダをリセットするという考え方
2022/04/23子供の頃にはあまり感じなかった、カラダの不調、つらさ、きつさなど 社会人になり、働きだすと感じることって少なくありませんよね? そのような状態が長く続いてしまうと、どのようになるかというと、 「病気」 になってしまう訳です。 ...