「体幹」「体幹トレーニング」というワードは、今では聞きなれた言葉となっています。 スポーツ選手だけでなく、スポーツを楽しんでいる方、トレーニングに取り組んでいる方など、健康づくりのために取り組んでいる方でも 「体幹」という言葉を聞い...

皆さんの好きな香りって何ですか？ せっけんの香り、花の香り、海の香り、森林の香り。 中には図書館に行った時の本の香り・・・という方もいらっしゃるかな？   私たちには体外の環境や体内の変化を感知するための機能として「感覚」が...

「ハーブ」とは、香りがあり、人の暮らしに役立つ植物のことを指します。 料理に使ったり、ポプリなどのクラフトやガーデニングなど、すでに私たちの生活の様々な場面で身近にあるものです。 このページは、「ハーブ」が健康づくりに役立ち皆様の生...

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ファスティングとは、直訳すると「断食」となります。 FAST　→　「飢え」 -ing　→　進行形を表す が、FASTINGの直訳で、大きくはファスティングも断食も変わりありません。 近年では、それを行う目的も様々になってきており、代表的...

ファスティングの基礎知識 ファスティングとは、直訳すると「断食」を表します。 しかし、それはただ単に「食べない」というものではなく、「食べるものを選択する」ための断食であり、健康法になります。   INFORMATION 更新中♪ ...

今でこそ毎日の生活の中に少しずつハーブを取り入れるようになった私も、以前は料理に使われているハーブを見て、「この葉っぱ何？」というレベルでした。 そんな私が最初に興味を持ったのがアロマ。 いわゆる精油（エッセンシャルオイル）です。 ...

ひと言に「体幹」と言っても、まずはその構造を抑えておかなければならないと私は思います。 例えば、「体幹トレーニングする！」「体幹は大事だ！」と言っても、 その場所が分かっていなければ、出来るはずもないですし、体幹には効きません！ ...

​ こんにちは。プーラの今井です。 今回は前回の慢性痛に引き続き、痛みの閾値というテーマです。   痛みの閾値と言っても諸説あるとは思います。   カラダのどこかに痛みや辛さを感じることはあると思いますが、 &nbs...

​こんにちは、プーラヴィータの今井です。 突然ですが、皆さましっかりと体調管理できていますか？   最近は、寒くなったり、少し暖かくなったりと、寒暖差を感じます。   こんな時は、免疫力は低下し、体調不良に陥ったりします...

​こんにちは、プーラヴィータの今井です。 今回は前回に引き続き、痛みに関するC線維のお話です。     ​ ポリモーダル受容器からの　C線維は「鈍行電車」　だという話は前回お伝えした通りです。   忘れちゃった...

​こんにちは。プーラヴィータの今井です。 今回は前回に引き続き、「ポリモーダル受容器」のお話です。   受容器が大きく分けて2つあるということはお伝えしましたが、   実はその痛みなどの感覚を脳に伝える神経線維も2種類ある...

早いもので、もう今年もあと２週間・・・。   早すぎる、早いやろッ！   早く感じてしまうのは、俗にいう、歳のせい・・・。   私、この「歳のせい・・・」という言葉が好きではない・・・。   歳のせいでは...

こんにちは。プーラヴィータの今井です。 来週はいよいよクリスマス♪　福岡もクリスマス目前にやっと冬らしい（？）寒さを迎えています。     冬には冬の、夏には夏の、季節さながらの気候を感じらせることが、   日...

こんにちは。プーラヴィータの今井です。   気づけば12月も中旬、   も～いくつ寝ると～お正月～♪   なんて、この歌がすぐに思いつくのは、アナログ世代の宿命！   この前、TVで「現在40歳以上の方は、アナロ...

こんにちは。 さて、今回は更年期の対処法、注意点について述べていきます。   前回に引き続き、男性編です。 ​ テストステロンの減少に伴い、まずは以下のような状態にカラダが陥ってしまいます。 骨量の低下 筋肉量の低...

こんにちは。   プーラヴィータの今井です。   随分と寒い日が多くなり   なかなか布団から出られない・・・なんていう日も、増えてきましたね。   プーラヴィータの事務所はビルの３Fなので、昼間でも実は冷...

​おはようございます。 今日の福岡は良い天気。気持ちの良い朝です。   さて、今回からは更年期について話をしていこうと思います。 ​​   プーラのお客様は比較的女性が多く、40～50代の方が多いように見受けられます。  ...

さて、今回は前回の内容に引き続き緊張性頭痛   その対処法です。   まずはもう一度、緊張性頭痛についての復習です。   緊張性頭痛とは、一般的な頭痛持ちの方に多い、筋肉の緊張による頭痛です。   血管の...

​こんにちは、プーラヴィータの今井です。 コロナの影響も少し落ち着きを取り戻しつつあるように感じます。 私もこのコロナ禍において、つくづく思いました。   なんといっても人間カラダが資本だと、元気でないとダメですね。  ...