こんにちは。   プーラヴィータの今井です。   随分と寒い日が多くなり   なかなか布団から出られない・・・なんていう日も、増えてきましたね。   プーラヴィータの事務所はビルの３Fなので、昼間でも実は冷...

​おはようございます。 今日の福岡は良い天気。気持ちの良い朝です。   さて、今回からは更年期について話をしていこうと思います。 ​​   プーラのお客様は比較的女性が多く、40～50代の方が多いように見受けられます。  ...

さて、今回は前回の内容に引き続き緊張性頭痛   その対処法です。   まずはもう一度、緊張性頭痛についての復習です。   緊張性頭痛とは、一般的な頭痛持ちの方に多い、筋肉の緊張による頭痛です。   血管の...

​こんにちは、プーラヴィータの今井です。 コロナの影響も少し落ち着きを取り戻しつつあるように感じます。 私もこのコロナ禍において、つくづく思いました。   なんといっても人間カラダが資本だと、元気でないとダメですね。  ...

こんにちは。ココフル下釜です。 やっと朝晩涼しくなり、空も秋らしくなってきました♪ 気付けば日も短くなってきて、暗くなるのも早くなりました。   今年の夏も非常に暑かったですが、暑い真夏のグラウンドでのトレーニングは毎回、ドロ...

こんにちは。ココフル下釜です。 毎年、4月から7月の4か月間は北九州市立大学の非常勤講師をしております。 本日はその活動報告をしたいと思います♪   今年は北九州市立大学も例外なくすべてがオンラインでの授業となりました。 私は...

こんにちは。ココフル下釜です。 3月、4月、5月、6月。。。 とうとう7月になり、その7月ももう折り返そうとしています。 今年は子どもたちも夏休みが8月に入ってからの2週間弱。 今も遅れた勉強を取り戻そうと大変みたいです。   &...

こんにちは。ココフル下釜です。 7月に入り、まだまだ活動できない教室がたくさんある中、 やっと4か月ぶりに太宰府のママグループのサークルが再開しました。   自粛期間中は、オンライントレーニングも考えましたが、 メンバーの皆...

こんにちは、ココフルの今井です。 6月も中旬を迎え、やっと福岡の子供たちも学校再開となり、 少しずつカラダも学校体制に慣れて来たころではないでしょうか？ しかし、新1年生はまだまだ緊張感の中、学校に登校していることと思います・・・。 ...

こんにちは。プーラヴィータです。 4月になりましたね。 最近、相変わらず出張教室の中止が続いていることもあり事務作業が多い日々。 トレーナーらしからぬ、運動不足！！！という事態が起こっております。 ということで毎朝ウォーキングで出...

こんにちは。プーラヴィータです。 3月に入って20日が過ぎようとしていますが・・・ 相変わらず毎日がコロナコロナコロナ・・・"(-""-)"   ニュースでは、学校にも行けず子どもたちのストレスもピーク。 いつまで...

こんにちは。プーラの今井です。   世間はコロナウイルスの猛威にさらされ、私たちの生活もかなりダメージを受けています。   子どもたちは、学校が休校になっています。   カラダを思い切って動かす環境もなく、見えな...

こんにちは、プーラヴィータの今井です。   今朝、ニュースの天気予報を見ていると、   福岡市は今週末の最高気温が19℃となっていました・・・。   マジっ・・・   まだ2月やで・・・( ;∀;)  ...

こんにちは。プーラヴィータです。   2月に入り、ソフトバンクも宮崎春季キャンプがスタートしましたね。 私は、プロ野球、それほど詳しいわけではないのですが、 先日、新選手会長の中村晃選手がテレビでインタビューを受けているのを見...

こんにちは。プーラヴィータです。 年が明け、あっという間に今月も月末に差し掛かろうとしていて… もう1か月が経とうとしています( 一一) はやいですねぇ～。   先日は、福岡でも成人式が行われたり、最後のセンター試験があ...

こんにちは。プーラヴィータです。 年末年始を慌しく過ごされた方も、 ゆっくり過ごされた方も、 仕事始めから数日がたち、ぼちぼちいつものリズムが戻ってきた頃でしょうか？     今年の抱負を掲げ、 今年も一人でも多く...

こんにちは。プーラヴィータです。 今週はじめは少し暖かい日が続き ついつい12月だということを忘れてしまいそうな勢いでした。 やはり今年は暖冬・・・?? かと思ったらやっぱり寒いし・・・( ;∀;) 体調管理が大変です。 インフ...

こんにちは。プーラヴィータです。 いよいよ12月になり、ここ数日本当に寒くなってきました。 今年も最後のひと月・・・早いものですね。   12月のことを【師走】と言いますが、その意味・由来・語源には諸説あるようです。 もっとも...

こんにちは。プーラヴィータです 本日11月21日は　”フライドチキンの日”　だそうです。皆さんご存知でしたか？ ケンタッキーフライドチキン（KFC）といえば白ひげのカーネルサンダースは有名ですね。 日本のKFCの第1号店は1970（昭和...

こんにちは。プーラヴィータです。 11月になりました。このところ、朝晩めっきり寒くなり、いよいよお布団の中が恋しい季節・・・ ではなく(*´з`) 紅葉が美しい季節到来です♪   テレビでは、オリンピックのマラソン・競歩の札幌...