ACTIVITY
活動報告
イベントやキャンペーン、活動の様子をお伝えします。
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体幹とコア①
2022/04/19「体幹」「体幹トレーニング」というワードは、今では聞きなれた言葉となっています。 スポーツ選手だけでなく、スポーツを楽しんでいる方、トレーニングに取り組んでいる方など、健康づくりのために取り組んでいる方でも 「体幹」という言葉を聞い... -
アロマセラピー②
2022/04/15皆さんの好きな香りって何ですか? せっけんの香り、花の香り、海の香り、森林の香り。 中には図書館に行った時の本の香り・・・という方もいらっしゃるかな? 私たちには体外の環境や体内の変化を感知するための機能として「感覚」が... -
ハーブの基礎知識
2022/03/24「ハーブ」とは、香りがあり、人の暮らしに役立つ植物のことを指します。 料理に使ったり、ポプリなどのクラフトやガーデニングなど、すでに私たちの生活の様々な場面で身近にあるものです。 このページは、「ハーブ」が健康づくりに役立ち皆様の生... -
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ファスティングと断食?
2022/03/18ファスティングとは、直訳すると「断食」となります。 FAST → 「飢え」 -ing → 進行形を表す が、FASTINGの直訳で、大きくはファスティングも断食も変わりありません。 近年では、それを行う目的も様々になってきており、代表的... -
ファスティングの基礎知識
2022/03/16ファスティングの基礎知識 ファスティングとは、直訳すると「断食」を表します。 しかし、それはただ単に「食べない」というものではなく、「食べるものを選択する」ための断食であり、健康法になります。 INFORMATION 更新中♪ ... -
アロマセラピー①
2022/03/11今でこそ毎日の生活の中に少しずつハーブを取り入れるようになった私も、以前は料理に使われているハーブを見て、「この葉っぱ何?」というレベルでした。 そんな私が最初に興味を持ったのがアロマ。 いわゆる精油(エッセンシャルオイル)です。 ... -
体幹を形成する骨格について
2022/03/05ひと言に「体幹」と言っても、まずはその構造を抑えておかなければならないと私は思います。 例えば、「体幹トレーニングする!」「体幹は大事だ!」と言っても、 その場所が分かっていなければ、出来るはずもないですし、体幹には効きません! ... -
あなたの痛みにも閾値がある!
2021/12/25 こんにちは。プーラの今井です。 今回は前回の慢性痛に引き続き、痛みの閾値というテーマです。 痛みの閾値と言っても諸説あるとは思います。 カラダのどこかに痛みや辛さを感じることはあると思いますが、 &nbs... -
1ヶ月その痛みが続いたらヤバイ!
2021/12/22こんにちは、プーラヴィータの今井です。 突然ですが、皆さましっかりと体調管理できていますか? 最近は、寒くなったり、少し暖かくなったりと、寒暖差を感じます。 こんな時は、免疫力は低下し、体調不良に陥ったりします... -
C線維は気ままに寄り道
2021/12/21こんにちは、プーラヴィータの今井です。 今回は前回に引き続き、痛みに関するC線維のお話です。 ポリモーダル受容器からの C線維は「鈍行電車」 だという話は前回お伝えした通りです。 忘れちゃった... -
ポリモーダル受容器は鈍行電車
2021/12/20こんにちは。プーラヴィータの今井です。 今回は前回に引き続き、「ポリモーダル受容器」のお話です。 受容器が大きく分けて2つあるということはお伝えしましたが、 実はその痛みなどの感覚を脳に伝える神経線維も2種類ある... -
痛みに関係するポリモーダル受容器
2021/12/18早いもので、もう今年もあと2週間・・・。 早すぎる、早いやろッ! 早く感じてしまうのは、俗にいう、歳のせい・・・。 私、この「歳のせい・・・」という言葉が好きではない・・・。 歳のせいでは... -
冬のこの時期の肩こりや腰痛の原因をひも解く
2021/12/17こんにちは。プーラヴィータの今井です。 来週はいよいよクリスマス♪ 福岡もクリスマス目前にやっと冬らしい(?)寒さを迎えています。 冬には冬の、夏には夏の、季節さながらの気候を感じらせることが、 日... -
更年期(女性編)
2021/12/16こんにちは。プーラヴィータの今井です。 気づけば12月も中旬、 も~いくつ寝ると~お正月~♪ なんて、この歌がすぐに思いつくのは、アナログ世代の宿命! この前、TVで「現在40歳以上の方は、アナロ... -
更年期症状の対策(男性編)
2021/12/15こんにちは。 さて、今回は更年期の対処法、注意点について述べていきます。 前回に引き続き、男性編です。 テストステロンの減少に伴い、まずは以下のような状態にカラダが陥ってしまいます。 骨量の低下 筋肉量の低... -
男性の更年期について
2021/12/10こんにちは。 プーラヴィータの今井です。 随分と寒い日が多くなり なかなか布団から出られない・・・なんていう日も、増えてきましたね。 プーラヴィータの事務所はビルの3Fなので、昼間でも実は冷... -
更年期について
2021/12/09おはようございます。 今日の福岡は良い天気。気持ちの良い朝です。 さて、今回からは更年期について話をしていこうと思います。 プーラのお客様は比較的女性が多く、40~50代の方が多いように見受けられます。  ... -
緊張性頭痛の対処法
2021/12/08さて、今回は前回の内容に引き続き緊張性頭痛 その対処法です。 まずはもう一度、緊張性頭痛についての復習です。 緊張性頭痛とは、一般的な頭痛持ちの方に多い、筋肉の緊張による頭痛です。 血管の... -
頭痛の人に多い緊張性頭痛
2021/11/29こんにちは、プーラヴィータの今井です。 コロナの影響も少し落ち着きを取り戻しつつあるように感じます。 私もこのコロナ禍において、つくづく思いました。 なんといっても人間カラダが資本だと、元気でないとダメですね。 ...