【コースの詳細】

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■体幹トレーニングPLUS　

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体幹トレーニングのフォローアップクラスです。　体幹トレーニングの基本から応用に発展させたクラスです。　姿勢の大切さや動きの大切さなどをしっかりと身につけて日頃の生活に役立てていただきます。　健康のためにトレーニングを頑張りたい方にはおススメのクラスです。

★こんな方におススメ♪

・トレーニングを継続して頑張っている方

・ジムには行っているけど、今いち成果が出ない方

・カラダのケアだけでなく、運動が必要な方

・パーソナル（不調改善プログラム）に加えて、トレーニング頻度を増やしたい方

・スポーツジムのマシントレーニングばかりされている方

・継続的にトレーニングをされたい方

・体幹トレーニングをしっかり学びたい方

 

■ コアリラクゼーション　（※土曜日開催）

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　今ではトレーニングに欠かせなくなったストレッチポール®を使った、コアリラクゼーションのクラスです。体幹のコアの筋肉を緩めることで、自分本来の安定性や姿勢を取り戻しましょう。ゆったりリラックスしながらのクラスなので、運動苦手な方やシニアの方にも安心して取り組んでいただけます！

トレーニングをするならまずここから！！

プーラヴィータが自信を持っておススメするプログラムです。

 

●開催日時

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・土曜日開催（※スケジューリングはご確認ください）

・14：00～14：45

【持参物】

・動きやすい服装（※更衣室あり）

・飲み物

 

 

■ ひめトレ【女性限定】（※土曜日開催）

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　このクラスはひめポール®といったストレッチポール®のミニポールを使った女性限定のプログラムです。基本座ったままでできるので、学生からシニアまで女性には必見の内容となっています。

★こんな方におススメです

・姿勢良くしなさい！といつも言われる

・自分の姿勢が不細工だと思う

・尿漏れの経験がある、心配である

・出産後3カ月以降で、産後の骨盤が気になる

など

 

●開催日時

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・土曜日開催（※スケジューリングはご確認ください）

・15：00～15：45

【持参物】

・動きやすい服装（※更衣室あり）

・飲み物

 

 

 

【料金について】

・その都度のお支払いまたは月ごとのお支払いになります。

・月ごとのお支払いは、その月の初回来店時にお支払いです。

・現金または各種キャッシュレス対応しております。

 

≪　体幹トレーニングPLUS　≫

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■　月ごとの定額払い　ー　15,200円（税込）

※1か月間は、PLUSのクラスに参加自由

※週1回以上、定期的にご来店の場合はおススメです♪

■　ご来店時の都度払い　－　参加人数によって料金が変動

※クラスの参加人数が

　・1人の場合　→　4,800円（税込）

　・2人の場合　→　3,800円（税込）

　・3人～の場合　→　2,800円（税込）

※各種クレジットカードなどキャッシュレスにも対応しています。

 

≪　コアリラクゼーション　＆　ひめトレ　≫

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　●コアリラクゼーション」　－　2,750円／1回（税込）

　●ひめトレ　－　2,200円／1回（税込）

 

　まとめてのお支払いがお得です♪

　■月ごとにどちらのクラスも受け放題　－　17,000円／月（税込）

　■コアリラクゼーションのみ受け放題　－　9,800円／月（税込）

　■ひめトレのみ受け放題　－　7,900円／月（税込）

 

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【ご予約について】

・スケジュールを確認いただき、開催されているクラスへのご予約となります。（先着順）

・グループのクラスは開催の枠に限りがございますので、予めご了承ください。

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【キャンセルについて】

・クラスの参加決定は、開催日の1日前となります。それ以降のキャンセルは、キャンセル料が必要となる場合がございます。ご了承ください。

 

 

 

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■キッズ＆ジュニアの体幹トレーニング　（小学生～高校生が対象）

　詳細は下の画像をクリックしてください！

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体幹トレーニングについての情報や豆知識を掲載しております。

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