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シニアにこそ体幹!シニアの為の体幹体操教室今月も開催します!

ONETEAM

こんにちは。プーラヴィータです。

 

あっという間に12月。

先日、今年の流行語大賞が発表されましたね。

 

「ONE TEAM」(ワンチーム)

 

今年は本当に日本中がラグビーに沸きました。

最近、あの"笑わない"選手、バラエティー番組などでもよく見かけます。

あれだけ"笑わない"と言われ続けたら、

もう笑いたくても笑えない・・・

個人的に、勝手に、心配中・・・。笑

 

今年も残り1か月ですが、プーラヴィータスタッフ一同「ONE TEAM」で

皆さまの健康づくりに全力でお役立ちしたいと思っております!!!

 

 

さて。

本日はシニアこそ体幹!!のフレーズがお馴染みになってきましたが

今月も開催される【シニア体幹体操教室】のお知らせです。

 

11月には第1回が開催され、1時間しっかり体を動かしていただきました。

 

自分のカラダと向き合い、

呼吸を感じ、

シニアにはシニアの体幹の鍛え方がある。

 

熱心な質問もたくさん出て、あっという間の1時間でした。

立位での運動もありますが、決してハード過ぎず(ある意味きっちりやるときついですが。。)

自分のペースで進めていただけます。

体幹トレーニングなんてやったことがない・・・

チャレンジしてみたけど若者と同じ内容のトレーニングはハード過ぎて・・・

そんなシニアの皆さんにもシニアのための方法を

ぜひ知っていただきたいと思います。

 

 

≪第2回 シニア体幹体操教室≫

◆日時:2019年12月19日(木)10時から11時

◆会場:カラダ作り・体幹の専門店 PURAVIDA(プーラヴィータ)

    南区清水1丁目24-31-3F 

◆参加費:1,000円

◆お申込み方法:電話かメールでお申込みください。

   ☎  092-555-2724

   📧  info@puravida0712.com